Dossier toux et gorge
Mal de gorge : que faire ?
Le mal de gorge est très fréquent et le plus souvent bénin. Il est généralement dû à un virus et passe seul en une semaine environ. Voici ce qui aide, et quand il faut consulter.
Un mal fréquent, le plus souvent viral
Selon le NHS, les maux de gorge sont très fréquents et en général sans gravité. Ils sont le plus souvent causés par un virus, comme celui du rhume ou de la grippe, ou par le tabac ; plus rarement par une bactérie. Ils guérissent normalement seuls en une semaine environ.
Les gestes qui aident
D’après le NHS :
- se gargariser avec de l’eau salée tiède (une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède, à recracher), chez l’adulte seulement ;
- boire beaucoup d’eau ;
- manger des aliments frais ou mous ;
- éviter la fumée ;
- se reposer ;
- une boisson chaude au citron et au miel peut apaiser la gorge, à partir de 1 an ;
- ne pas donner aux jeunes enfants de petits objets durs à sucer (bonbons, glaçons), en raison du risque d’étouffement.
En pharmacie, votre pharmacien peut vous conseiller selon votre situation : antalgiques, pastilles ou sprays. Selon le NHS, un spray anesthésiant utilisé seul a peu de preuves d’efficacité.
La propolis et les sprays gorge
Un essai de 2021 chez 122 adultes a associé un spray de propolis standardisée à une disparition plus rapide de certains symptômes, comme le mal de gorge, par rapport à un placebo ; c’est un seul essai, avec un produit précis. Voir La propolis.
Le spray gorge APIMAX associe propolis, miel d’eucalyptus, huiles essentielles de thym et de menthe arvensis, et menthol. C’est un complément alimentaire, pratique à emporter, dès 6 ans : 1 à 2 pulvérisations 3 fois par jour. Il rafraîchit l’haleine. Déconseillé en cas d’allergie aux produits de la ruche.
Quand consulter ?
D’après le NHS, consultez :
- pour un enfant de moins de 5 ans ;
- si le mal de gorge ne s’améliore pas après une semaine ;
- si les maux de gorge sont fréquents ;
- si une boule dans la bouche ou le cou, ou un aphte, dure plus de 3 semaines ;
- rapidement en cas de fièvre très élevée, de signes de déshydratation ou d’immunodépression.
En urgence : difficulté à respirer, impossibilité d’avaler, salive qui s’écoule, respiration bruyante et aiguë à l’inspiration, ou symptômes sévères qui s’aggravent vite.
Questions fréquentes
- Combien de temps dure un mal de gorge ?
- Selon le NHS, un mal de gorge guérit normalement seul en une semaine environ.
- Faut-il des antibiotiques pour un mal de gorge ?
- En général non : le mal de gorge est le plus souvent viral. Selon le NHS, les antibiotiques ne soulagent pas les symptômes et n’accélèrent pas la guérison dans ce cas. Le médecin juge s’ils sont nécessaires.
- Le miel aide-t-il en cas de mal de gorge ?
- Le NHS indique qu’une boisson chaude au citron et au miel aide à apaiser un mal de gorge. Jamais de miel avant 12 mois.
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Sources
- NHS — Sore throat
- NHS — Common cold
- NHS — Botulism (pas de miel avant 12 mois)
- Esposito C. et al., Phytomedicine, 2021 — spray de propolis et infections respiratoires hautes
Ces informations générales ne remplacent pas un avis médical et ne constituent pas un diagnostic. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. Les données publiées sur un ingrédient ne démontrent pas l’efficacité d’un produit fini. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments.